Hvis du har høfeber, ved du sikkert hvor generende, det kan være. Du har måske prøvet at have nyseture, løbende eller tilstoppet næse eller døjet med røde øjne, der klør og løber i vand. Heldigvis er der mange ting, du selv kan gøre for at lindre symptomerne. Her kan du læse om nogle af dem.

Hvis du tror, du har høfeber, skal du starte med, at finde ud af hvilken pollen, du reagerer på. Det kan du fx gøre med en allergitest hos din læge. Her kan du både få målt allergi-antistoffer i blodet eller få foretaget en priktest, hvor du bliver prikket i huden med de mest almindelige allergener. Priktesten giver svar allerede efter ca. 20 minutter.

Du kan være allergisk over for pollen, hvis du tit nyser, har stoppet næse og kløende øjne i foråret og sommeren. De symptomer kan man også få ved forkølelse, så hvordan ved man, om man faktisk er allergisk?

En forkølelse varer oftest en uges tid, men hvis man har allergi, så kan man lide af symptomerne i lange perioder henover pollensæsonen. Fordi symptomerne minder meget om hinanden, så tror folk ofte, at de er blevet forkølede, når de egentlig lider af allergi. 

Se forskellene på nedenstående skema:

Ligesom med alle slags allergi er det altid bedst at undgå det, du ikke kan tåle. Derfor kan det være en god idé at holde dig opdateret på dagens pollental, før du kommer ud af døren.

Du kan også starte med at skylle dit ansigt og hår, inden du går i seng, og så er det bedst at lufte ud tidligt om morgenen eller natten, hvor der er færrest pollen i luften.

Der findes også mange gode behandlingsmuligheder og meget, du selv kan gøre for at forebygge og lindre dine symptomer. Det er en god idé at tale om mulighederne med din læge, da det er vigtigt, at du får lige præcis den behandling, der passer til dig.

Hvis du kun oplever lette symptomer, er det en god idé at bruge øjendråber med antihistamin. Hvis du derimod har moderate eller svære symptomer, eller samtidig oplever symptomer fra næsen, kan det være nødvendigt at supplere med ikke-sløvende antihistamintabletter f.eks. Vialerg.

I særlige tilfælde hvor behandlingen ikke virker, kan din læge anbefale injektion med binyrebarkhormon eller immunterapi.

Hudløshed og irritation følger tit med løbende næse og rindende øjne. For at forebygge og behandle det, kan du smøre en fed, uparfumeret creme eller salve på huden.

Efter september er der som regel ikke meget pollen i Danmark. Men pollenkalenderen kan se anderledes ud i andre lande. Derfor er det en god idé at tjekke pollenkalenderen, inden du booker ferie.

Du bør altid tale med din læge, hvis din behandling ikke virker, eller hvis du får problemer med din vejrtrækning.

Hvis du er gravid eller ammer og har høfeber, bør du altid tale med din læge, før du tager medicin – også selvom det kun er håndkøbsmedicin.