Tips til at forhindre forstoppelse hos dit barn
Det er ikke ualmindeligt, at børn får forstoppelse. Selvom forstoppelse sjældent er farligt, kan det være en ubehagelig oplevelse for dit barn. Læs her, hvordan du kan hjælpe dit barn med at undgå forstoppelse.
Skal dit barn på toilettet mindre end normalt, kun et par gange om ugen? Har du lagt mærke til, at dit barn skal anstrenge sig på toilettet, eller at afføringen er hård og tør? Det kan være tegn på, at dit barn lider af forstoppelse.
Forstoppelse er en almindelig tilstand hos børn. Typiske tegn på, at dit barn lider af forstoppelse, er, at det har afføring 2 eller færre gange om ugen, skal anstrenge sig, klager over mavesmerter eller smerter ved afføring, afstår fra at gå på toilettet og har hård og tør afføring eller snavsede bukser. Oftest er det ikke farligt, men jo længere tid dit barn forbliver ubehandlet, jo længere tid kan det tage for dit barn at vende tilbage til det normale.
Vil du vide mere om forstoppelse hos børn?
Læs mere om forstoppelse hos børn, typiske årsager og symptomer.
Der er forskellige måder, hvorpå du kan hjælpe med at forhindre, at dit barn får forstoppelse. Følg rådene for at hjælpe dit barn bedst muligt.
Kost og væske er vigtigt, når dit barn har forstoppelse
Det, dit barn drikker og spiser, kan have indflydelse på, hvordan dets mave fungerer. De rigtige fødevarer og væske kan være med til at forhindre forstoppelse hos børn. Sørg for, at dit barn spiser mange fibre, f.eks. fra frugt og rå grøntsager, rugbrød, fuldkornspasta osv. Fibrene hjælper afføringen med at bevæge sig og binder vandet, så man undgår hård og tør afføring.
Det er også vigtigt, at dit barn drikker rigeligt med væske i løbet af dagen. Du kan nemt lade dit barn skifte mellem vand, juice, mælk osv. Hvor meget væske, dit barn har brug for, afhænger af barnets vægt.
Hvis du er i tvivl om, hvilken mad eller hvor meget væske dit barn har brug for, kan du altid kontakte din læge for at få råd og vejledning.
Du kan hjælpe dit barn ved at lære ham eller hende gode toiletvaner. Det er ikke dit barns skyld, hvis det får forstoppelse, eller hvis det oplever "uheld" som snavsede bukser. Som forælder kan du gøre forskellige ting, så toiletbesøg bliver en bedre oplevelse for dit barn:
- Prøv at planlægge mere regelmæssige besøg på badeværelset, f.eks. efter måltider, hvor dit barns tarme naturligt ville sende et signal om, at det skal på toilettet.
- Lær dit barn at sidde korrekt på toilettet. Dit barn skal sidde med fødderne støttet, og overkroppen skal være let foroverbøjet. Det kan være nødvendigt at købe et børnesæde til toilettet eller en skammel, så barnet har et sted at hvile fødderne.
- Nogle gange kan indstilling af en timer hjælpe barnet med at blive på toilettet, men det er vigtigt ikke at stresse barnet. Tag en form for underholdning med, f.eks. yndlingslegetøjet, for at hjælpe barnet med at slappe af, mens det lærer at tage sig tid til at blive færdig.
- Lær dit barn at gå på toilettet, når det føler trang til det, så det ikke undlader at gå på toilettet i skolen osv.
Skoletoiletter
Et led i at forebygge forstoppelse hos dit barn er at sikre, at dit barn ikke føler sig bekymret eller nervøs for at gå på toilettet.
Nogle gange kan ulækre eller for få toiletter på skolen være grunden til, at dit barn ikke ønsker at bruge dem.
Tal med dit barn om det på en rolig og betryggende måde, og sørg for, at dit barn ikke føler sig flov over sin situation. Det kan være en hjælp for dig som forælder at tale med nogen på dit barns skole om situationen.
Forstoppelse kan blive et stort problem i en familie. Dit barn kæmper måske med en følelse af mindreværd og er klar over, at selve emnet at gå på toilettet kan forårsage konflikt og bekymring.
Det kan være svært at bryde den onde cirkel. Det kan tage lang tid at ændre dit barns vaner. Som forælder er det vigtigt hele tiden at holde øje med dit barn med hensyn til:
- Om det har afføring hver dag.
- Hvordan afføringens konsistens er?
- Om afføringen pludselig begynder at lugte anderledes?
- Om tegnene på forstoppelse bliver ved med at vise sig hos dit barn.
Det vigtigste, når du lærer dit barn gode toiletvaner, er, at du ikke stresser dit barn. Tal med barnet om problemet på en måde, så det ikke føler, at det er en straf at gå på toilettet.
Hvis det bliver en konstant kamp, kan det være en fordel at tale med en sundhedsfaglig person for at få råd og vejledning.
Hvordan kan jeg hjælpe mit barn, hvis det lider af forstoppelse?
Der er forskellige ting, du kan gøre for at forhindre forstoppelse hos dit barn. Men hvis dit barn allerede lider af forstoppelse, kan det være nødvendigt at lindre symptomerne med medicin mod forstoppelse. Læs mere om forskellige afføringsmidler til børn, og hvad du skal vide, før du giver dit barn medicin.
Når små maver stopper
Hvordan kan jeg hjælpe mit barn med at undgå forstoppelse?
- Sørg for, at dit barn får rigeligt at drikke hver dag.
- Hjælp dit barn med at få en kost fyldt med fiberrige fødevarer.
- Lær dit barn om gode toiletvaner, herunder hvordan man sidder rigtigt på toilettet og at holde regelmæssige toiletpauser i løbet af dagen.
- Prøv at tale med dit barn for at finde ud af, hvad der kan være årsagen/årsagerne til, at dit barn får forstoppelse. Nogle gange kan dit barn være stresset eller nervøs for at gå på toilettet, eller dit barn gør det måske ikke, når det føler behov, fordi det ikke ønsker at afbryde sin leg.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har forsøgt at forhindre forstoppelse hos mit barn, men det stadig har symptomer på forstoppelse?
Hvis du har prøvet forskellige ting for at forhindre, at dit barn får forstoppelse, men symptomerne bliver ved med at vende tilbage, bør du kontakte en læge for at få råd og en nærmere undersøgelse. Nogle gange kan det være nødvendigt at lindre symptomerne med medicin, men før du giver dit barn medicin mod forstoppelse, bør du tale med en læge.
Hvorfor har mit barn forstoppelse?
Almindelige årsager til forstoppelse hos børn omfatter:
- Kostændringer, f.eks. at det ikke får nok væske eller spiser noget andet end normalt.
- Barnet undlader at gå på toilettet, f.eks. på grund af for få eller ulækre toiletter på skolen, ønsker ikke at afbryde legen, smerter ved afføring osv.
- Barnet tager sig ikke tid nok, når det er på toilettet.
- Barnet er måske ikke gammelt nok til at reagere på eller mærke signalet om, at det skal på toilettet.
Pligttekst - Lacrofarm Junior
Pligttekst - Lactulose Orifarm
